在勤勉的当代生计中，饮食成为了咱们温雅的焦点。尤其关于那些肠胃明锐或是追求健康生计神气的东说念主来说，遴荐易于消化、清淡且养分丰富的食品显得尤为伏击。今天，咱们就来一王人探索几款应付享好吃的好消化清淡食品精选食谱，让你在享受好意思食的同期，也能呵护我方的胃部健康。 ### 1. 清蒸鱼 **食材**：崭新的鱼一条（如鲈鱼、草鱼等），姜丝、葱段、酱油、料酒、香油。 **作念法**： - 鱼去鳞、内脏后洗净，在鱼身上切几刀以便入味。 - 锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸约8分钟。 - 准备一个