应付享好吃:好消化清淡食品精选食谱
2024-10-24在勤勉的当代生计中,饮食成为了咱们温雅的焦点。尤其关于那些肠胃明锐或是追求健康生计神气的东说念主来说,遴荐易于消化、清淡且养分丰富的食品显得尤为伏击。今天,咱们就来一王人探索几款应付享好吃的好消化清淡食品精选食谱,让你在享受好意思食的同期,也能呵护我方的胃部健康。 ### 1. 清蒸鱼 **食材**:崭新的鱼一条(如鲈鱼、草鱼等),姜丝、葱段、酱油、料酒、香油。 **作念法**: - 鱼去鳞、内脏后洗净,在鱼身上切几刀以便入味。 - 锅中加水烧开,将鱼放入蒸锅中,大火蒸约8分钟。 - 准备一个